این محصول آبنبات است
تصاویر Vitamin C و آبنبات‌های میوه‌ای اسمایل در مستر شکلاتی، بسته‌بندی‌های رنگارنگ با نقش میوه نشان می‌دهند. بهتر است این گروه را آبنبات بنامیم؛ در تصاویر آن‌ها نشانه‌ای برای شکلات کاکائویی دیده نمی‌شود. تفاوت نام‌گذاری کوچک به نظر می‌رسد، اما برای کسی که دنبال طعم کاکائو، ترکیبات خاص یا خرید یک گروه مشخص است اهمیت دارد. عنوان و عکس باید به یک محصول اشاره کنند.
از نام محصول به مقدار ویتامین نرسیم
وجود عبارت Vitamin C یا VC روی تصویر، مقدار ویتامین در هر آبنبات را معلوم نمی‌کند. طبق راهنمای NIH، برای فهمیدن اینکه غذایی با ویتامین C غنی شده است باید برچسب محصول را بررسی کرد. برای این کالا، مقدار تأییدشده ویتامین در هر سهم هنوز در اطلاعات فروشگاه ثبت نشده است؛ پس وعده تأمین نیاز روزانه یا تقویت ایمنی را نمی‌توان به آن نسبت داد.
سه بخش مهم روی بسته
نام دقیق محصول، فهرست ترکیبات و جدول ارزش غذایی را کنار هم بخوانید. در جدول، ابتدا اندازه سهم را پیدا کنید: ممکن است اطلاعات برای چند عدد آبنبات یا برای وزن مشخصی نوشته شده باشند. سپس قند کل، قند افزوده در صورت درج و مقدار ویتامین اعلام‌شده را بررسی کنید. عکس میوه یا طعم مرکبات به‌تنهایی اثبات‌کننده مقدار ویتامین نیست. این شیوه خواندن برای هر آبنباتی با نام میوه یا ویتامین کاربرد دارد.
خرید برای پذیرایی یا مصرف روزمره
بسته‌بندی‌های کوچک برای چیدن ترکیب رنگی در ظرف پذیرایی جذاب‌اند؛ انتخاب طعم را از نام واقعی روی بسته انجام دهید، نه فقط رنگ آن. در خرید وزنی، گزینه ۲۰۰ گرم برای امتحان‌کردن و ۵۰۰ گرم یا یک کیلو برای سفارش بزرگ‌تر وجود دارد. وزن خرید با اندازه سهم مصرف یکی نیست. برای انتخاب تغذیه‌ای، آبنبات را جایگزین خودکار میوه یا مکمل ندانید و اطلاعات بسته را مبنای تصمیم قرار دهید.